四川省安岳第一职业技术学校 642300
摘 要：中职生是一个特殊的群体，他们的身心正处于发展的关键时期，加强对中职生进行心理健康教育，全面提高他们的整体素质、培养他们良好的精神状态、增强他们的社会适应能力，就成为当前广大教育工作者的迫切任务。讨论了中职生心理健康教育的必要性，分析了中职生的心理问题并提出了相应的措施和方法。
关键词：中职生；心理；健康；教育
一、开展心理健康教育的必要性
1.开展心理健康教育是中职生健康成长的内在需要
年龄在15-20岁之间的中职生正处于一生中心理变化最激烈的时期，是从幼稚走向成熟的过渡期，情绪不稳定、心理矛盾、心理冲突时有发生。中职生的心理与同龄其它学生群体相比，过早地受到各种社会诱因的催化而呈现“心理早熟”现象。基于上述原因，在诸多学生群体中，中职生受到的心理困扰较为严重，因此，对中职生开展心理教育是其身心发展的内在需要。
2.开展心理健康教育，也是社会发展对人的素质要求的需要
心理素质是人的素质的重要组成部分，心理素质发展的水平对人其他方面素质的发展起促进或者抑制作用。现代社会对人的心理素质的要求越来越高，因此作为以发展学生全面素质为目的的素质教育，理应包含对学生的心理素质的培养和教育。
3.中职生普遍存在不同程度的心理障碍，有待硫导解决
心理障碍直接影响中职生优良品德的培养和形成。通过调查数据表明，心理健康者很少。对于中职生而言，由于自我调适能力不强，认知水平有限和缺乏自我解决动机冲突的策略，所以他们还不能够客观地认识社会，解决自己生活中和思想上的种种困惑，而这种种困惑往往表现为种种不良的道德行为。
二、中职生心理问题分析
1.中职生心理适应性有待加强
中职生心理健康的要求，一是要善于协调人际关系，有团队精神，对他人理解、尊重、宽容，在集体中扮演受欢迎的角色。二是要培育健康的竞争心理，具有耐受挫折，承受失败的良好心理素质，有崇高的理想和强烈的事业心，具有奉献精神和社会责任感。三是要具有良好的思维品质，对新事物敏感，有创新精神，敢于想象，勇于发明创造，善于策划，同时具有解决复杂问题的能力。四是要永远追求心理健康，不断发展和完善自我个性，对自己信任的人能够敞开心扉；心理失衡时，愿意接受别人帮助或进行心理咨询。而大多数中职生的心理健康程度离此还相差甚远。
2.挫折承受能力差
中职生挫折的常见表现为：(1)学习型挫折。大部分中职生在初中阶段学习成绩并不理想，具有厌学倾向。(2)情绪型挫折。多由长期养成的不良性格(如依赖思想、任性、攀比行为、逆反心理等)所决定，是造成团体不和谐的主要原因。(3)适应型挫折。多因环境的改变而造成困难和障碍。(4)家庭型挫折。
3.自我效能感低
自我效能感低是美国心理学家班杜拉在社会学习理论中提出的一个核心概念。班杜拉认为，人的思想和信念对行为起着关键性的作用，在教育中应该是学生感到自己是有能力的，以增强他们的自信心。
三、开展心理健康教育的措施和方法
1.实施措施
1.1学科主导，各科渗透
在各学科渗透心理健康教育，是中职生心理健康教育的一条十分重要且非常有效的途径。 教师应以职业道德课、班会课作为主体，切实开展心理健康教育，并在语文、英语、数学、旅游等学科的常规教学中，充分挖掘各学科的心理健康教育因素，使中职生在每一个课堂中都受到心理健康教育，建立课堂教学相应的心理素质在潜移默化中培养良好的心理素质和健全的人格，努力创设民主、平等和谐的心理健康教育氛围。
1.2开展心理咨询，注重个别辅导
学校因地制宜地建立了学生心理咨询室，并配备既有基本心理健康教育知识，又有一定教育经验的教师担任心理咨询员。
1.3开设心理健康教育课
我校已把心理健康教育作为一门课程，纳入整个教学，列入课表，每周一课时，具体授课形式多样化，有讲授式、讨论式、辩论式，问题答辩等，并运用多媒体电化教学手段，为学生创设轻松，愉悦、直观、新意的教学氛围，充分调动学生乐学的主体性。
1.4优化课外、校外活动环境。
课外，校外活动是集学生德、智、体、美、劳全面发展和知、情、意、行、能和谐协调的过程，它对开阔学生的知识和思想背景提高文化素养，扩大社交范围和心理容量，以及发展个性等起着极其重要的作用，学生也只有通过校内外实践活动才能进一步发现和发展自己的潜力。通过校园文化建设，营造积极健康，向上的校园文化氛围和心理健康教育环境，学校对中职生心理的调适应采用少些批评多些鼓励，少些训斥多些赞美的办法，可举办讲座。
1.5建立学生心理档案
通过问卷调查，心理素质测试了解学生，对于存在问题由班主任或专职心理教师及时进行心理辅导。
1.6家校合作
发挥家庭心理健康教育辅助作用，注重学校教育衔接
2.研究方法
2.1文献法：参阅国内外教育学中有关人格教育，心理教育、有关心理健康教育方面的理论和经验，研究“学生”这一特殊人群的心理困惑的方法。通过图书和网络资料梳理主要理论，拓展视野，提供指导。
2.2问卷调查法，采用自编的学校心理健康教育现状调查问卷，对学校的心理健康教育现状和学生的心理健康进行调查，对调查数据进行分析，找出存在问题。
2.3经验总结法，根据调查结果，参考有关资料，结合学校实情，重视积累，及时和定期进行经验总结，寻找切实可行的心理健康教育实施策略，并加以提练、运用和推广，使心理健康教育具有针对性、实效性。
3.开设心理健康教育课程
中职学校应开设有心理专业教师讲授的心理健康课。让学生学习一些必要的心理知识，了解心理健康的标准，促使他们全面的认识自己，提高自我教育能力，以便树立正确的人生态度，塑造完整的人格，始终保持热情饱满，乐观向上的情绪。
4. 在学科教学过程中渗透心理健康教育
学科教学是学校教育的中心环节，也是心理辅导的重要途径。教师应认真钻研教材，充分发掘教材内容中的心理教育因素。在课堂教学过程中，教师要注重教学态度对学生的心理影响，要善于鼓励学生，时刻注意每一位学生的进步，并根据学生的学习基础、智力水平的差异，及时加以恰当的鼓励和表扬；在教学方法上，运用灵活多样的教学手段，坚持启发式教学原则，以调动学生的创造性和积极性。总之，教师要充分运用心理教育中一切有效方法和手段，激发学生的学习兴趣，培养学生良好的学习习惯，促进学生形成认真积极的学习态度，养成主动独立的学习习惯。
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