广西来宾市忻城县城关镇初级中学   546200  

摘  要：良好的心理健康教育可以使学生形成正确的人生观、价值观，是使每个学生都成长为一名心理健康的正常公民，而不是社会的危险分子。一些青少年存在着严重的心理不健康­­­­——叛逆心理。网瘾的学生主要表现。针对以上症状，作为教师、家长，我们应该如何帮助青少年戒除网瘾。

关键词：心理健康  网瘾  根除

良好的心理健康教育可以使学生形成正确的人生观、价值观，是使每个学生都成长为一名心理健康的正常公民，而不是社会的危险分子。

对青少年来说，叛逆是一种极端的逆反心理。从成都发生的“沈鹏弑母”案，到温州发生的砍死奶奶案，再到广东发生的少女杀死奶奶案，这些接二连三披露的杀害至亲的案例说明，一些青少年存在着严重的心理不健康­­­­——叛逆心理。这种叛逆心理产生于可怜的适应能力：经受不了批评、挫折和压力。事实证明，这种具有强烈控制欲而适应能力又极差的孩子，走上社会遇到挫折就有可能走上暴力犯罪的道路：或从事自杀，或进行谋杀。

下面主要谈谈网瘾的问题，我们学校一些学生为了上网，竞然冒着生命危险，半夜三更从宿舍楼三楼，顺着排污管爬下一楼，跑出学校去上网。而且学校采取多种措施都防止不了一些同学的夜猫功夫。难到他们真的不怕死吗？否也，只是他们年幼无知罢了。根据当前我校有网瘾的学生主要表现在：

1、对上网产生精神依赖。不得上网，就精神萎靡，课堂上无精打采，老是想睡。

2、上网时间失控，不能自拔。晚上睡不着，有的不顾生命危险，经常爬宿舍排污管下楼去上网。

3、除上网之外，对其他事物失去兴趣。不关心集体，不参加集体活动，没有集体荣誉感，以自我为中心。

4、出现厌学，逃学、叛逆现象。与同学，与教师关系不好。

5、理智薄弱，行为反常。经常违反纪律。

网瘾的成因主要有下面几点：

一、网瘾患者大多是13-18岁的青少年，且男孩居多

这一阶段的孩子正处在青春期，生理的迅速发育和心理的相对滞后的矛盾比较突出，他们对现状不满，喜欢寻求刺激，喜欢干冒险的事情。希望摆脱家长的束缚和管教，讨厌家长和老师空洞无味的说教。这一时期的孩子逆反心理极强，容易与家长、老师冲突。

二、学业很多处在初中阶段。

很多网瘾孩子，小学阶段成绩十分优秀。小学阶段，家长老师盯得比较紧，课程不多、不难，很多孩子基本靠被动的学习就能掌握，表现的很优秀。可到了初中，有农村的孩子大部分开始住校，没有了父母在学习上的监督，生活上的照顾，自理能力和自控能力差的孩子就容易出问题。加上初中课程多，与小学相比一始难度加大，进度加快，并且初中阶段高手云集，很多在小学成绩优异的孩子在这里变得成绩平平，甚至落后，经过努力感觉无济于事。在这种情况下，孩子容易灰心，认为自己不是学习的材料，产生强烈的自卑心理，进而寻找精神寄托和安慰。但这时，尤其是父母，不了解孩子的内心感受，一味地指责孩子不努力，起了推波助澜的作用。

三、家庭关系紧张。

有的家长缺乏基本的素质，不懂得经营家庭的技巧，经常吵架，致使家庭的成员关系非常紧张，孩子感受不到家庭的温暖，对孩子有很多负面的影响。也有部分夫妻，感情破裂，成为单亲家庭，对孩子成长也造成一定的心理阴影，形成不良的个性特征。

四、家境优越。

有的家庭经济条件好，什么都满足孩子，造成孩子非常任性、自私，不合群，不体谅别人，花钱大手大脚，没有节制。这种环境下长大的孩子不懂得珍惜，当然也就不懂得努力，不珍惜当下的时光，得过且过，无所事事，把精力就会转移到学习以外的事情上。

五、家境贫穷。

有的夫妻从小过穷日子，虽然条件不太好，但不愿让孩子再吃自己以前吃过的苦，有再穷也不能穷孩子的想法，平时自己勒紧裤腰带，也要千方百计的满足孩子。久而久之，孩子养成了自私、任性、不尊重别人的劳动，以自我为中心等不良习惯和品质。张天翼先生的小说《包氏父子》就是很好的明证。

六、父母缺乏与孩子沟通的技巧。

有的家长总是拿自己当家长，拿孩子当孩子，无视孩子的成长，不知道尊重孩子，不会与孩子沟通。造成孩子没有倾诉的对象，不善于表达自己的情感和想法。

要让一个小孩健康成长，需要家庭、学校、社会的共同努力。针对以上症状，作为教师、家长，我们应该如何帮助青少年戒除网瘾。

作为教师，要做到下面几点：

1、教师要与学生要建立平等、信任的朋友关系，切忌不要摆出“教师的架子”。

强硬的教育方式也会造成学生的压抑。教师本身要以身作则，以理服人，并且要信任学生。相信学生就是相信自己。每一位教师都应该对学生有充分的信心，从而才能建立和谐的师生关系。

2、教师要不要对学生求全责备。过于严格要求自己的学生，反而打击学生的自信心，往往适得其反。

对于内向、好胜的学生，还会引发学生的强迫倾向。要避免学生在现实生活中受挫后一蹶不振，因为在这种情况下，学生容易产生逃避现实世界、对网络容易形成成瘾的倾向。

3、教师在生活中要对学生进行适当的鼓励和赞扬。学生成长过程中，适当的鼓励是对其发展的促进。

学生的兴趣就是探索世界，越是不会干的他就越想干，会了就不干了。学生是培养的对象，不要把学生当宠物，不要剥夺学生的权利。赏识学生所作的一切努力，赏识学生所取得的点滴进步，甚至要学会赏识学生的失败，让学生感到教师是他的后盾，而及时的赞扬是对每一阶段成绩肯定。这样才能培养学生的自信心，激发学生对未来现实生活的追求。

4、教师要培养学生广泛的兴趣爱好，增加学生对外界事物的兴起，从而分散学生对网络的单一兴趣。

不要一味反对学生使用电脑，电脑在当今社会作为一种学习、生活的工具有其独特优势，不能绝对被禁止。绝对禁止学生使用电脑并不现实，可能会引起学生的逆反心理，其结果适得其反。

治瘾如同治水，宜疏不宜堵。任何事情都是如此，预防比补救要容易的多，效果好得多，经济得多。预防青少年网络成瘾是做好教育工作非常重要的一环。通过对众多网瘾孩子的调查研究，甚至包括厌学、早恋、暴力、冷漠等等问题研究发现，几乎所有的问题背后都有家庭、家长的问题，因此预防网瘾的核心是提高家长的教育水平，改善家庭的亲子关系。家庭和睦了，矛盾就减少，可以大大减轻孩子不必要的思想压力和烦恼。在培养孩子情商上下功夫，包括培养孩子的生活习惯、饮食习惯、学习习惯，培养孩子的爱心、责任心、同情心，培养孩子吃苦耐劳、爱劳动的良好品质。

作为家长，要做到下面几点：

1．必须打破原来一味地打骂埋怨的传统做法。

简单粗暴地打骂孩子的教育如今已不适合社会发展要求。在孩子和家长之间有这样一个怪圈：孩子沉溺网游—家长打骂—孩子玩网游更疯狂—家长再打骂—孩子陷得更深，出现极端的行为。所以家长首先要接受事实，理解孩子，接纳孩子。其实，沉溺网游之后，孩子看到以前的同学健康快乐的生活学习，他们也很后悔、痛苦，特别是大学生，一定程度他们也不能接受自己的现状，如果父母不理解他们的内心痛苦，整天唠叨不停，他们极有可能走极端，事实上因沉溺网游不能自拔而最终自杀的案例时有发生。当家长把孩子当作朋友，换位思考，慢慢走进孩子的内心，重塑亲子关系后，问题已解决了一半。

2．家长自我反省

先别早下结论“这孩子太难管了”，家长首先反思一下自己平时的所作所为？你和孩子交流吗？是不是只交给学校，你就去打麻将或喝酒跳舞去了？在这样的家庭环境下你的孩子玩网游那是意料中的事情。

3．切勿全盘否定，首先观察他玩的是什么类型的网游？

不是对网络游戏不了解的情况下，对它全盘否定？孩子会说你不懂他，不了解他，首先观察他玩的是什么类型的网游？是“追求刺激的心理”、“追求不断胜利的成功感？”、以及“追求梦幻浪漫感觉”的心理。”。等等了解他的心里，才能对症下药。这个时候你就和他交流，他在学校是不是遇到什么事情啦？是不是学习上没有突破才会在游戏上寻找胜利的感觉？或是到了青春期有了追求浪漫的心里等等？家长就需要下功夫观察孩子或是问问老师，孩子最近的学习和生活状况！

4．家长们要更新观念，提高对网络时代的认识。　　

不能因网吧出了几起事故就谈网色变，不让孩子上网，家长要学会上网，家长不懂网络，就不能正确引导孩子上网、督促孩子健康上网。应该注意发现孩子上网中碰到的问题，在上网过程中及时与其交流，一起制定有利的措施。同时家长还可以在电脑上设置防火墙，防止孩子受到不良文化和信息的影响。

总之，要想根除青少年的网瘾，要靠社会、家庭、学校多方面的大力教育，而且要因人而异，多方教育，才能取得良好效果。

【参考文献】

     [1]林崇德，杨治良,，黄希庭．心理学大词典[M]．上海教育出版社，2003．

     [2]田丰．青少年的逆反心理与对策[J]．广西青年干部学院学报，2000（6）．